Daha İyi Bir Sen İçin...
Uzaktan Eğitim Paketleri
Daha iyi bir sen için zaman kaybetmeden başla.
6 Aylık Tam Danışmanlık
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
3 Aylık Tam Danışmanlık
6 Haftalık Sadece Antrenman
Kişiye özel beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement planlaması
6 Haftalık Sadece Beslenme
6 Haftalık Tam Danışmanlık
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement planlaması
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
(24 hafta)
(12 hafta)
9600₺
6000₺
4800₺
3200₺
1800₺
1500 ₺
1500₺
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
2400₺
Uzaktan Eğitim Paketleri
Daha iyi bir sen için zaman kaybetmeden başla.
6 Aylık Tam Danışmanlık
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
3 Aylık Tam Danışmanlık
6 Haftalık Sadece Antrenman
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement planlaması
6 Haftalık Sadece Beslenme
6 Haftalık Tam Danışmanlık
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement planlaması
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
(24 hafta)
(12 hafta)
9600₺
6000₺
4800₺
3200₺
1800₺
1500 ₺
1500₺
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
2400₺
Beslenme & Antrenman
%100 veya kusursuz bir süreç mümkün değildir. Ya hep ya hiç mantığından uzaklaşıp yüksek oranda uyuma odaklanın.
Ege Üniversitesi
Beslenme ve Diyetetik
Gerçekçi ve profesyonel bir yaklaşım ile maksimum verimi al.
Kişiye Özel Programlar
Farklı hayatlar farklı programlar. Size özel antrenman ve beslenme programları ile zaman kaybetmeden hedeflerine ulaş.
Kaliteli sistem kaliteli süreç. İhtiyacın olan her şeyi bu sistem içerisinde bulacaksın.
Online Destek Hizmeti
Daha iyi bir sen için...
Burada görünen herkes doğru ağırlık antrenmanı ve sağlıklı beslenmeyi öğrendi. Daha iyisi için devam ediyorlar.
Ana hedefimiz, danışanlarımızı bilgilendirmek ve bilinçlendirmek.
Öğrenci Değişimleri
İletişim Bilgileri
Ana hedefimiz, danışanlarımızı bilgilendirmek ve bilinçlendirmek. Online beslenme ve antrenman için iletişim bilgilerinizi iletebilirsiniz.
Öğrenci Değişimleri
Ana hedefimiz, danışanlarımızı bilgilendirmek ve bilinçlendirmek.
Burada görünen herkes doğru ağırlık antrenmanı ve sağlıklı beslenmeyi öğrendi. Daha iyisi için devam ediyorlar.
Uzaktan Eğitim Paketleri
Daha iyi bir sen için zaman kaybetmeden başla.
6 Aylık Tam Danışmanlık
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
3 Aylık Tam Danışmanlık
6 Haftalık Sadece Antrenman
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement önerileri
6 Haftalık Sadece Beslenme
6 Haftalık Tam Danışmanlık
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement önerileri
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
2 haftalık süreçlerde görüntülü görüşme
Whatsapp üzerinden sesli veya yazılı sınırsız iletişim.
Aylık form analizi, beden ölçüleri ve kilo takibi. Verilerin tablolu sunumu.
(24 hafta)
(12 hafta)
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement önerileri
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.
Kişiye özel 7 günlük beslenme programı.
Kişiye özel öğün içeriği, öğün sayısı, makro içeriği, kalori değeri planlaması.
Besin alternatifleri (örnek: 1 porsiyon protein, karbonhidrat, meyve = hangi besinlere eşittir)
Supplement önerileri
7200₺
6000₺
3600₺
3200₺
1800 ₺
1500 ₺
1500₺
Kişiye özel antrenman planlaması
Egzersizlerin videolu, sesli, alt yazılı ve detaylı açıklaması
Kişiye özel ısınma, mobilite, karın, kardiyo planlaması
Tüm uyguladınız ağırlık, efor (RIR/ RPE), tekrar sayılarının takibi ve geçmişe dönük kaydı. Bu kayıtların değerlendirilmesi.